Tủ sách chuyển hóa nội tâm

BÌNH THẢN - Tác giả: Thanh Giải

---

"Trở về tuổi thơ, mùa bão! Mỗi năm quê tôi đều đón nhận những tháng bão. Ấn tượng trước cơn bão là một không gian tĩnh lặng như tờ, mọi vật yên lặng dường như đang chờ đón một điều gì rất dữ dội. Rồi bão tới, kéo theo những cơn gió giật, lốc xoáy. 

Tôi nhìn qua cửa sổ, một bầu trời như đang nổi giận, sấm sét đùng đùng, những cái cây oằn mình trong gió bão. Gió không ngừng gào rú táp vào cây như muốn quật ngã tất cả. Khi bão tan, cả khu vườn vương vãi cành cây. Có nhiều cây không chịu nổi cơn bão và bật gốc nằm lăn lóc, nhưng cũng có những cây vẫn đứng vững vàng, bình thản.

Trưởng thành, tôi lại đón nhận thêm những cơn bão khác, cơn bão từ bên trong - cơn bão cảm xúc. Những cảm xúc đến và đi, xuất hiện rồi lại tan biến, chúng đến như những cơn bão, khiến tôi điêu đứng, điên đảo, hoang mang, hoảng sợ. Các cơn bão này cũng muốn quật ngã tâm tôi. 

Sóng gió, thử thách chính là một phần cuộc đời mỗi chúng ta. Trước các “cơn bão” ấy, bạn sẽ để bị quật ngã hay bình thản vượt qua?

Tôi và bạn, chúng ta sẽ có phương pháp để giữ chặt “gốc cây”, có một nội tâm vững vàng, khiến gió bão dù mạnh đến đâu cũng không quật ngã được. Để rồi chúng ta có thể sống bình thản trước các cơn bão cảm xúc, và vững vàng vượt qua một cách bình thản.

Phương pháp ấy, qua tập sách này, được gửi đến bạn thông qua những nguồn cảm hứng, những đúc kết giá trị và các bài thực hành nho nhỏ, từ cấp độ thấp đến cao. Mong sao bạn và tôi cùng thực hành BÌNH THẢN. 

Hãy bắt đầu bạn nhé!"

“Bình Thản” của tác giả Thanh Giải là một trong những quyển sách giúp bạn thực tập để có một thân tâm vững vàng, an nhiên trước các cơn bão với niềm tin tưởng tuyệt đối: “Chắc chắn bão sẽ tan!”

Sách được viết theo 3 phần với mạch cảm xúc được khơi gợi, truyền cảm hứng và lắng đọng qua từng trang:

Phần 1: Những câu chuyện truyền cảm hứng

Phần 2: Những đúc kết giá trị, khuyến khích người đọc suy ngẫm và bắt tay vào hành động

Phần 3: Sổ Công Phu với các bài thực hành dễ dàng vận dụng, đầy giá trị và tâm huyết của tác giả, và cũng là một trong những điểm khác biệt của cuốn sách này. 

Sổ Công Phu sẽ gửi đến bạn phương pháp thiền để đối diện và chuyển hoá những cơn bão cảm xúc, giúp chúng ta có tâm thế bình thản khi đối diện với những bất như ý trong cuộc đời, bao gồm 3 mục: Nhận diện cơn bão cảm xúc của chính ta, Hiểu về Gốc-Rốn và Phương pháp thực hành quay về Gốc-Rốn.

CẢM NHẬN CỦA BẠN ĐỌC

“Chúng ta không thể thay đổi hoàn cảnh, nhưng có thể thay đổi tâm thái của mình. Chúng ta không thể thay đổi được dung mạo của bản thân, nhưng chúng ta có thể nở một nụ cười rạng rỡ.”

BÌNH THẢN là tập sách nhắc nhở chúng ta về cách luyện rèn tâm thái ấy, về bản lĩnh sống tự tại khi đối diện với nghịch cảnh cuộc đời... BÌNH THẢN đủ tinh tế và nhẹ nhàng để giúp mỗi độc giả vượt qua những “cơn bão” cảm xúc của chính mình, nhờ vào “gốc rễ” khỏe mạnh và chắc chắn tự nơi tâm.

Những bài thực hành trong BÌNH THẢN đều hướng chúng ta quay về chánh niệm nơi thân lẫn tâm, bằng cách bám trụ nơi Gốc. Bạn sẽ được hướng dẫn cụ thể về các bước thực hành quay về Gốc-Rốn và cách ghi chú, theo dõi sự tiến bộ từng ngày của mình.

BÌNH THẢN là một quyển sách đơn giản, không cầu kì khó đoán, không hàn lâm nặng nề, không đánh đố độc giả. Đơn giản nhưng đẹp. Vẻ đẹp đến từ những lời nhắc nhở ý nhị, đặc biệt là những bước đồng hành cùng độc giả để giúp họ vượt qua những bất ổn trong tâm một cách thiết thực nhất, hiệu quả nhất, và dễ dàng nhất. Giữa bao tất tả, ngược xuôi, chẳng phải đây là một món quà tuyệt vời cho tất cả chúng ta hay sao?

Hãy tha thứ cho mình khi ta không thấy bình an. Cái khoảnh khắc mà bạn chấp nhận hoàn toàn sự bất an của mình, sự bất an ấy sẽ được chuyển hóa thành bình an. Đây chính là thái độ bình thản, là phép màu của sự chữa lành những tổn thương, day dứt.

BÌNH THẢN từng chút, từng chút một, rồi cuộc sống sẽ nở hoa…

Trích "Sách Hay Là Bạn Tốt"

BÌNH THẢN - HÌNH ẢNH TỪ ĐỘC GIẢ